顔が小さくて、腕や上半身も細いのに、

骨盤まわりやお尻、太もも、ふくらはぎが、

上半身に対して不自然に太めの方がいらっしゃいます。

【下半身が太くなるメカニズム】

「外反母趾」「浮き指」「扁平足」等の

『足裏の異常』があると、

立っている時の土台が不安定であり、

歩いている時に下半身全体に「ねじれ」や「衝撃」の余計な負担がかかってしまいます。

足ゆびの踏ん張る力が弱い・足ゆびがしっかり使えていないために、

地面をまっすぐ蹴り出せない『ねじれ歩行』になります。

歩くたびに〔膝〕と〔股関節〕が 外に開くような作用が起こります。

それに対抗して筋肉がついてしまい、

スネやふくらはぎが太くなり、太ももやお尻が太くなります。

その筋肉が疲労を起こさないように脂肪を蓄えてしまいます。

歩くたびにそれらの現象の繰り返しで、

どんどんと太くなっていってしまいます。

【足との関係性】

「外反母趾」「浮き指」「扁平足」等の

『足裏の異常』があると、

前後・左右のアンバランスを、体の上部が補う形となります。

足裏を積み木の１段目とした場合、

１段目が傾いていると、その上は反対にズラしてバランスを取ろうとします。

人間の場合は、１段目に当たる足裏が不安定だと、

バランスを崩さないように、本能的に筋肉を太くすることで補います。

また家の場合でも同じで、もし家が傾いたら、

基礎となる部分の「土台」から正していくということになります。

【脚を細くする方法！】

まず第一に、

① 足裏のバランスを整える

※当院では「整足テーピング」による施術と、代用品としてサポーター靴下があります。

要所を締めて、まっすぐ地面を蹴られるようにします。

② 膝または股関節を、外に開かないように押さえる

※専用サポーター等により、しっかり押さえます。

③ 血行促進

※筋肉が疲労状態だと、余計に脂肪を蓄えてしまいます。

柔軟な筋肉の状態にし、疲労を起こさない状態にします。

「整足テーピング」を２〜３回程巻いてみるだけでも、

脚がすっきりして、少し細くなったというお客様のお声を頂いております。

ご自身の脚の太さが気になっていて、色々試してもどうしても細くならないという方は、

「土台の足から整える」当院でのアプローチを試していただきたいです！

今回もブログを見ていただき、ありがとうございました。